拉几个双力臂，做几个俯卧撑！
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玩玩简单花式俯卧撑！
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恢复训练！
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高阶推力训练：倒立俯卧撑！
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倒立俯卧撑最详细教学视频
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如果俯卧撑爆发力有段位，这样排可行吗？
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玩玩爆发力俯卧撑！
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倒立俯卧撑炸肩！
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循序渐进，三连击掌俯卧撑！
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做几个俯卧撑结束今天的训练！
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耍耍花式俯卧撑
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双力臂
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练练基础俯卧撑！
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好久没拉引体了，拉几个引体！
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双力臂
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也是出息了，双力臂能做4个了
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恢复训练，（推力）倒立撑已经废的差不多了！
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一看就会的简单花式俯卧撑教学！
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你真的学会了双力臂吗？同一个动作，不同的难度
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单手倒立训练！
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无数次的尝试，换来这短暂的几十秒
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起飞了！
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掌握双力臂的技巧你学会了吗
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健身就是条不归路，不练则退！
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这是不是可以称之为最强负重！
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30秒俯卧撑挑战
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好久没做双力臂了，水平下降了很多！
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这个训练组合是真的累！
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目前直腿双力臂现状，不够连贯，有粘滞感，解锁双力臂马上一个月力！
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双力臂摆浪小知识！
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22个引体离双力臂还有多远？
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经公园大哥指点，两天解锁了不标准双力臂，姿势好丑楼
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街健就是逆水行舟，不练就退！
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每日一练 双力臂
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100单引，100双力臂，100引体
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负重50kg吊环双力臂
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同时锻炼上肢和下肢以及身体协调性，柔韧性的好玩动作！
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粗杠慢速双力臂
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路过公园拉几个引体！
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老有人说练这些有什么用，我该如何反驳？
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每日一练——双力臂 山顶健身的乐趣是独特的，然而成本也是很高的啦