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京东 11.11 红包
试一试吧减脂餐6
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123123123123 试一试吧减脂餐6
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吃再多也不会眫的晚餐 豆皮鸡蛋裹 营养均衡
_黄瓜鸡蛋饼,早餐就吃它吧
这么吃,保证你瘦!
豆腐版无米炒饭
方便面一包不够吃,两包吃不完,加点配菜才算完美,
_关晓彤同款解馋胡辣汤
你还会用金针菇做什么菜呢?
减脂 期比煮泡面还简单的酸菜鱼了解一下,5分钟搞定,厨房小白秒变大厨,真的好吃又方便
不要再吃超市里的泡面了,太不健康了。来吃荞麦面做的方便面,热量低还不月巴
午餐推荐这个海苔饭团,一学就会
减脂早餐 这个方法请锁死!!好吃到哭了
第2集|减肥也能吃的低卡无糖冰皮月饼,饼皮教程在上期视频中。一个月饼只有42大卡,是普通月饼的十分之一
这个夏天一定要学会这道酸辣柠檬虾,好吃到连配菜都不剩
减脂午餐 虾仁炒面,主食60克荞麦方便面,蛋白质是虾仁加各种蔬菜
减脂期蛋白质补充,简单方便。
_自从解锁了番茄荞麦面的吃法,就爱上了……关键这个方便面非油炸很健康
_这个真的出乎意料的好吃!可以试试看🤓超简单
一起来看看!不仅好吃 还减脂3
一个月掉20金的减肥 三餐 ,过年吃胖的你可以试试哦,记得七点后不要喝水
今天的晚餐,水煮鸡蛋加黄瓜,搭配这个油醋汁,口感清爽真的不要太好吃
不用揉面,10分钟就能搞定的网红口袋饼来啦
减肥餐公式_早餐 _40克谷类主食 +两只鸡蛋 或者一个鸡蛋 一杯豆浆 +200克蔬菜+10克坚果+100克水果 _午餐 _200克薯类+80克
试试这个水煮蛋➕生黄瓜 淋上油醋汁口感爽口 适合想要快速
_绝对能让你瘦下来的减脂搭配!
周期短,食谱非常简单,效果更直接,亲
_最适合减肥吃的食物是什么?藜麦!超级食物!
减脂期 不想运动怎么办?简单懒人
30天早餐打卡
早餐吃这个菠菜鸡蛋饼吧,低卡营养又好吃,菠菜也可以换成其他绿色蔬菜哦,非常简单
今天的减脂餐 用之前做汉堡剩下的材料做个简单方便的意面
_减脂饮食的正确搭配。
美食 烤豆皮,减脂期也可以吃的爽脆小零食
大餐之后记得喝一碗,轻松度过减脂平台期
减脂 期我一周会吃3次#水煮菜 搭配这个油醋汁,简单方便又
减脂期 家常菜,这个如果谁还不会做,我就要开始怀疑她的
低脂高蛋白的番茄鸡肉丸子,减肥小姐姐的最爱~超级简单,你学会了吗?
不长胖 的 小蛋糕 ,简单解馋不长肉
加油
_夏日豆角蒸着吃 ,这道凉拌菜
这个金针菇鸡蛋饼我吃出来肉肉的味道,口感简直太好了,一