京东 11.11 红包
阿斯汤加向前穿越| 就享受由失败到进步的过程
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克服恐惧|下犬式跳到鹤禅式练习过程|记录
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要想核心稳，团身练习少不了～
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比昨天稳多两三秒哈哈
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穿越练习|| 低穿一吡溜过去，抬高核心控制好难啊～继续💪💪
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力量与平衡 | 直臂鹤禅式
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瑜伽前跳跃| 四个月变化，到现在可以慢慢的控制
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练习|跳跃控制核心慢落踩手腕！小小进步吧？
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拜日/穿越/记录一dd进步
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练习|日常|串联|很菜的蝎子式～～
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练习|专注在此刻的平衡与呼吸～
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力量训练|（失败>成功）的慢起手倒立
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练习打卡|慢起肘倒立到幻椅式，着急容易焦虑，慢慢来～
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打卡|今日份练习～
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练习打卡|手倒立练习
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练习打卡| wow~突然就可以踩手腕了！！
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慢起手倒立练习
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练习|普普通通上下轮式+倒立凹造型
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练习打卡| 勉强做到单腿蹲起，摇摇晃晃～是被忽略的臀腿训练啊
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瑜伽练习|不努力的时候练习是一种享受|肘倒立幻椅—手倒立莲花
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练习碎碎念|翻髋+锁肩顶肩。。手倒立养成记！
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瑜伽练习|练习少了，进步退步倒无所谓，贵在坚持～
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瑜伽练习| 日常选择练习
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分腿慢起到踩手腕慢起～逐渐飘了
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瑜伽串联打卡|核心强则稳：瑜伽真正练的是力量柔软与平衡
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最初练瑜伽的目标只是头倒立
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瑜伽练习|湿冷的天，冻得我又僵又懒！diss自己
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瑜伽练习|无语了：手倒立有进步，后弯变回钢板星人
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练习～
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瑜伽练习打卡|滴！
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练习打卡|平平凡凡，不思进取的一天！
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瑜伽倒立小串联||不要把精力浪费在小事上
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练习打卡|瑜伽是练习也是放松～～在外累了，回来给自己充充电呀
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你们还好吗？练瑜伽保持好心态吧～
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手倒立练习| 喜欢独处，不喜欢热闹
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周末打卡| 手倒立菜鸟| 蹦哒寻找平衡点
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练习打卡|一小段练习
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孔雀式怎么解锁？
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练习打卡|瑜伽日常：热身开髋拉伸
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瑜伽练习|什么都不想，只关注呼吸～
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打卡日常|咖啡&瑜伽：一天的能量供给～