京东 11.11 红包
忙忙忙
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累
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真TMD弱这个肩
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蹲+推
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上胸怎么练
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硬拉+杠铃肩推5*5
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干TMD
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累
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TNND健身房终于开门了
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放春假先练个背
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考完试舒服了
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今天吃了零卡薯条汉堡
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简单练个肩(拍不全)
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趁着没人，赶紧练背
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肩、拉
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补更
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背
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下胸/外沿
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硬拉日
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硬拉第一次冲了个275磅极限
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背背背背贝贝贝贝贝贝贝贝贝贝贝贝贝贝贝贝贝贝
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练练练一天到晚就知道练，还练的垃圾的一笔
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腿+肩
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男人不练腿，迟早要__ __
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练背练背阔肌不能不练的动作
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胸部训练全记录动作（一）
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Slave 2 the rhythm
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练肩？练个屁
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减脂强度拉高，力量训练强度稍降
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上胸+肩
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模仿王华老师练背(不完全一致，仍有自己的以往练背动作)
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练胸懒得记录那么多
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练胸王牌动作-杠铃卧推
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胸部训练动作全记录（三）
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两天的饮食（早餐太懒又不记得所以没录）
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三分化训练胸部第一天全部动作
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简单练个背
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圣诞节前最后一练
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端午前的最后一次背训
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全程海底
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考完试太累不是很想练