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每天坚持100+,肩背会舒服,动作简单易学,好上手,不用跑,不用跳
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【跟练版】35min古法健身太牛了!跟着练就能瘦,一周见效
打卡15天后~直角肩很明显了,斜方肌小了很多,背也薄了! YBB8
每天100下弹力绳会有什么好处?我惊呆了!不用去健身房在家就能轻松练出好身材!L33
拥有女明星同款美背,竟然这么简单!19
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都有哪些训练适合改善驼背体态
苍天‼️认真练背真能治脸垮㊙️25+姊妹快快快练起来✅14天紧致下颌线✅体态气质练出少女感
三个动作打造直角肩 适合居家无器械的新手兄弟#自律
每日必练的开肩动作!告别圆肩驼背,适合所有人群!
驼背的问题是不是经常困扰你?今天教你三个动作在家练习
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女生快来试试这个动作,让你一个月变成气质达人#明星体态 #开肩美背 #圆肩驼背 #气质女神
胸部脂肪堆积下垂如何解决?
做完之后告诉我你的感受,颈肩都舒服了,可以改善圆肩驼背,高低肩,肩膀酸痛,颈肩不舒服,腰背僵硬感,还可以纠正躯干旋转
在宿舍练肩瘦肩真的敲容易的,赶紧🐎住这个东西轻松拥有少女背!!2
头前倾的根本问题,不在脖子上!LYC3
每天三分钟,瘦脸瘦下巴,改善含胸驼背!
那些不起眼但是能改善体态的动作
自从一天三练以后了,我老公说话的语气变得轻声细语的
每天戴几个小时,慢慢自己也会习惯背部挺直。体态好了人都会变自信
15min直角肩训练,两周打造少女背!圆肩驼背斜方肌大,快试试这个~
嘿~小麦色可真耐看
背部训练,缓解驼背和富贵包
14天瘦背✅背瘦了❗️脸不垮了❗️气质up❗️
懒人瘦后背太绝了!开肩薄背减掉拜拜肉!
【体态矫正 】假驼背体态,看看有没有你
这个瘦手臂太虐了❗️练完手臂打颤到不行💥
4分钟弹力带练肩跟练 | 练宽肩膀,打造肩部线条 | 拥有直角肩 | 告别窄肩
我的瑜伽一年的变化
每天一杯,轻松赶走体内湿气~h14
圆肩含胸驼背矫正
一块儿“关键肌肉”的缩短限制了肩膀向后打开,松开“它”是解决圆肩驼背的关键。
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脸垮就去练背 别整那些没用的!坚持练好这4个简单高效的动作!背薄了 人挺拔了 气质好了 穿衣服更好看了!#开肩美背#瘦背 #居家锻炼#改善体态 #改善圆肩驼背
女生脸垮就去练背!分享弹力带居家练好这4个简单又高效的动作!体态不好 斜方厚厚 手臂拜拜肉 背厚的姐妹 一定要练!#改善体态 #瘦背 #开肩美背 #弹力带健身
紧致背部 手臂 脸垮双下巴,正确的方法很重要!
难怪宝宝说我嘴巴每天都是香香的,原来是它 ,嘴巴好好闻!简直比香水还香!!
每天坚持10分钟快速减掉赘肉L43
瘦背王炸组合!只要七次!背薄一圈!手臂也紧实了!(吉尼瘦背➕MiZi美背塑形➕欧阳春晓少女背➕yuuka改善虎背熊腰)
驼背驼的根本不是背,而是腰! 矫正背都是错的