V
主页
收藏||14个弹跳训练动作(常用)
发布人
来自YouTube
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
在家训练系列:14个在家玩的体育游戏
32个杠铃片训练动作
提高身体控制、稳定性和爆发力训练方法
纵跳摸高线上指导易犯错误发力示范
髋关节有七个功能:前屈、后伸、外展、内收、外旋、内旋和环转。
纵跳摸高线上指导易犯错误发力示范
跟练这个动作,延缓衰老,疏通经络#导引术#养生运动#延缓衰老#疏通经络
纵跳摸高线上指导易犯错误纠正示范
57个使用卧推凳的练习(发挥你的想象力)
篮球运动员的下肢爆发力训练课
如何才能跳的更高?只需学会这套动态热身激活方法即可!
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
100+哑铃功能性训练动作
助你从摸板到扣篮的黄金训练计划!
学会这四个动作!只需100天就能让你从摸框到扣篮!
单脚起跳为什么比双脚的厉害?
全身静态拉伸(跟着做)(非常推荐)
第十一讲:运动健身与运动处方
跟腱拉长训练动作,让你暴涨弹跳!
我只用三招训狗
打篮球身高和弹跳哪个更重要?
今天110kg拉了三个
训练前拉伸
站姿提踵?狗都不做!踝在运动中到底有多重要?到底怎么训练才有效!欢迎白嫖
【掠食城市】中文版
比较笨的人,反而扣篮的成功率更高
王昕黑牛备赛版 黑皮肌肉有氧篇20240929
臀部训练组合可以试试
要我说这也很“奥特曼”
体测立定跳远想拿满分⁉️6招速成轻松起飞🔥
急性期靠养,其他时间必须靠练,你才能东山再起并逆风翻盘
你身上看不见摸不着的深层肌肉,恰恰是提升弹跳完成扣篮的关键
如果你的后侧腘绳肌不强,那你的弹跳还有很大提升空间!
165cm 115斤|休息日练背 gym vlog
为什么你把这五个肌群练的再好,你依旧还是跳不起来?
37岁重拾17岁时的扣篮梦、坚持18个月的训练发生惊人变化:85kg—74kg, 23%—13%,298CM—320CM,178CM—178CM!
腰部背部酸疼,长期久坐久卧,就练这一个动作脊柱涌动
【DAY18】午休找个台阶就能练弹跳了
球场上什么行为最吸引女生注意?
(中字)骶髂关节障碍的评估:站姿和坐位前屈测试 John Gibbons