V
主页
京东 11.11 红包
小凡讲堂第9期:速度跳绳的辅助训练
发布人
《小凡讲堂》第9期:很多小伙伴不知道如何训练速度,这期小凡讲堂教大家一些速度跳绳的辅助训练。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
小凡讲堂第14期:摇绳手腕僵硬的解决方法
小朋友学跳绳3.开合跳
小凡讲堂第5期:如何提高放绳的稳定性
小凡讲堂第6期:跳特殊交叉时的身体姿态
小朋友学跳绳1.基础动作
六步法轻松解锁跳绳
小凡讲堂第13期:如何练习背后挂绳
小凡讲堂第三期:标准的交叉动作
小朋友学跳绳2.单摇强化
小凡讲堂第一期:三摇跳的技巧
小凡讲堂第11期:如何让幼儿学会跳绳
小凡讲堂第二期:侧甩的区别
小朋友学跳绳4.侧甩直摇
[2024东京站]费尔南德斯不愧是“跳跳”,赛间暂停都不忘上演花样跳绳
艾琳,雨锜,中国国际跳绳公开赛两人同步花样精英级第一名,喜提世界冠军🏅
教你改正跳绳弯腰低头
学跳绳前要先练习的徒手动作合集
小凡讲堂第12期:如何练习多摇组合
跳绳卡脚详解与攻略
小凡讲堂第7期:如何提高缠绕的完成质量
小凡讲堂第10期:规范的跳绳俯卧撑动作
APT全民爆改挑战,艾琳来跳一段花样跳绳呀,太快乐了吧?
跳绳花式跳法 “鬼步后撤”可以这样跳!好看且实用,点赞收藏慢慢练习
小凡讲堂第四期:如何让跳绳者同步
艾琳终于圆梦啦!个人花样世界冠军,2024年中国国际公开赛个人花样,两人同步花样,四人同步花样三项世界冠军!
极致速度拳击跳绳,就是这么劲爆!
四步学会正确的交叉跳,可能你跳的一直是错的!
最简单的10种拳击步跳绳,你学会几种?
小凡讲堂第15期:单摇花样国际命名和小凡体系命名
小凡讲堂第8期:特殊交叉的组合动作
小凡讲堂第23期:跳绳后小腿疼痛的处理方法
《举个荔枝》第五季第一集
【花样跳绳】我就说慢歌也可以用来跳绳吧~不信你看我跳这首《成都》~
小凡讲堂第16期:规范的胯下多摇
小凡讲堂第17期:高观赏性体操力量动作
Fisac规则第五期:创意-1(小凡讲堂第40期)
四年级跳绳一分钟220个 达标了!
跟着节拍跳起来,都可以加上小绳绳呀!
小凡讲堂第22期:新老规则的不同之处
学习花式跳绳,上瘾了……