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小凡讲堂第三期:标准的交叉动作
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《小凡讲堂》第3期:教大家怎么训练交叉跳以及有交叉的多摇动作。
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小朋友学跳绳1.基础动作
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小凡讲堂第9期:速度跳绳的辅助训练
小凡讲堂第11期:如何让幼儿学会跳绳
四步十二个动作学会跳绳
小凡讲堂第5期:如何提高放绳的稳定性
小凡讲堂第二期:侧甩的区别
小凡讲堂第13期:如何练习背后挂绳
小凡讲堂第8期:特殊交叉的组合动作
小凡讲堂第一期:三摇跳的技巧
小凡讲堂第12期:如何练习多摇组合
小凡讲堂36期:动作的连贯性
小凡讲堂第10期:规范的跳绳俯卧撑动作
小朋友学跳绳4.侧甩直摇
小凡讲堂第6期:跳特殊交叉时的身体姿态
小凡讲堂第23期:跳绳后小腿疼痛的处理方法
小凡讲堂第17期:高观赏性体操力量动作
小凡讲堂第20期:对称的特殊交叉组合
小朋友学跳绳2.单摇强化
小凡讲堂32期:人类能不能跳9摇
小凡讲堂第7期:如何提高缠绕的完成质量
四步学会正确的交叉跳,可能你跳的一直是错的!
小凡讲堂第23期:跳绳后小腿疼痛的处理方法
小朋友学跳绳3.开合跳
小凡讲堂第15期:单摇动作国际命名和小凡体系命名
小凡讲堂第四期:如何让跳绳者同步
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