卧推其实是一个全身动作
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字母哥：“但凡有一点办法，也不至于一点办法都没有”
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任何时候，请记住要为自己加好油再上路哦
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男生的健身VLOG：深蹲训练日！
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卧推是三大项中进步最慢的，进步需要以年为单位
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手短腰长腿短的人，才懂这些硬拉痛苦
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这么深蹲对吗
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如果你卧推左右幅度不一致，可能是这些原因
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女生宿舍人均硬拉100kg（美术系）
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既然屁股眨眼，下次就站宽一些吧
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【Maggieyoo】健身vlog-姐姐你的胸肌怎么又大了？
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你真的应该认真练肩
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中国自然健身推力第一人！下陷式腿驱动，全球最完美演绎者！
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57公斤体重硬拉190公斤
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应该算是亚洲最强卧推之一吧
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【Maggieyoo】健身vlog-臀腿训练冲冲冲
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倒反天罡！
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知道超量恢复，明白减载可以让我们变得更强
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卧推100kg保护杠突然掉了…
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尽管你已经看不见却仍然躲不掉练腿的恐惧
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卧推不会沉肩收背？学会老炮这招，卧推立马更稳感受更爆炸！
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以自然之力 训练三项1075kg！进步加速度 全球第一，千古无二！核佬KT
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再也卧推不起来120公斤了，这是为什么！！！现在卧推100公斤4个，以前卧推120公斤，以前咋这么猛
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100kg 怎么推都有面！
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06年17岁 硬拉220kg 无助力带 系统训练一年多四个月 大佬们轻点喷
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这B肥真是太难减了！
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【葫芦爱健身】更新啦，赶紧来围观吧！
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沉淀一下，140KG暂停推
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180kg卧推也是拿捏了！ 想想当年连一个俯卧撑都做不了还真是唏嘘
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健身新手问,卧推达到多少公斤,胸部肌肉会比较好看?
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诺德士挂片平推一边四个大片控制做组的感觉绝对炸裂！ 这个动作质量我给自己满分#胸部训练
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为什么暂停深蹲是很好的动作？
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健身半年笑嘻嘻、健身2年mmp
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长这样是不是让你轻敌了？
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功能性训练
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蒋劲夫分享引体向上训练，直接飞起来了…
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细狗小白卧推进化史，从空杆子到80kg需要多久？
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80公斤上斜卧推应该不算新手了吧
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不知道比赛能不能拉起170kg!
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胸肌是真的很难练
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巨大的辅助，本该死于铁杆下的新手脱离险境