这是一个国外健身大佬的练背视频，其中包括6个练背动作，每一个都是背部训练干货教程，非常不错的背部训练教学，背部肌肉怎么练？看完就明白了，带你练出完美的背部肌肉！
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背部肌肉怎么练？看完就全明白了！
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原来遮天蔽日的背阔肌是这样练出来的
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