京东 11.11 红包
Jennie- SOLO 简化低氧版女团舞-热身和姨妈期专用 8遍循环加拉伸 舞蹈难度中等
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一周减脂计划第七天-腹肌日+燃脂舞+拉伸 帕梅拉马甲线跟练+自创女团舞blackpink 卡姐 和justin bieber
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燃脂舞蹈合集-暴汗消耗300大卡-男团女团舞欧美嘻哈风混合 Blackpink /卡姐CardiB/BTS/华莎/比伯
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12min姨妈期燃脂运动跟练！把握减脂黄金期无跑跳，双倍瘦！
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Somi回归新歌Dumb Dumb简化版燃脂女团舞（部分改编）
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30分钟暴汗燃脂舞蹈合集+10分钟拉伸- Blackpink/卡姐/ 华莎 瘦身消耗350大卡
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一周减脂计划-瘦手臂日｜两首热身舞+手臂训练+四首燃脂舞+拉伸 自创编舞和小马哥madfit翻跳
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Olivia Lawson 40分钟无器械中等强度训练（适合姨妈期有运动习惯的）
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8首欧美风超级爆汗燃脂舞蹈 - 夏日瘦身舞+拉伸 消耗300大卡 卡姐/黑眼豆豆/帕梅拉快乐舞专用歌等
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JISOO《Flower》KPOP女团燃脂舞 全网爆火 简单减脂瘦身燃脂尊巴舞
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G(I)DLE新歌Queencard完整版燃脂女团舞！超级爆汗
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18min完整版跟练｜每月一会，经期顺畅舒缓促排必练的6个动作～
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20分钟燃脂舞蹈- 经典欧美嘻哈风HEYMAMA 超级暴汗消耗200大卡 瘦手臂瘦腿瘦腰
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【经期运动专用】Eleni Fit踏步燃脂37min 无跑跳深蹲/地板动作/抬腿等挤压腹部和激烈动作 姨妈期友好（自用侵删）
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30分钟燃脂舞蹈合集- 9首瘦身暴汗舞横屏版正面+背面教学：Blackpink 新歌/华莎Maria/best friend/Itzy/T-ARA
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30分钟各代韩国女团燃脂舞合集 NewJeans/Blackpink/XG/AESPA/ITZY/少女时代（中等难度）
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30分钟简单燃脂瘦身女团舞嘻哈风舞蹈-6首歌9遍循环瘦手臂瘦腰瘦腿 Blackpink/TARA/金请夏/ITZY
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女团燃脂舞合集🔥50分钟合集（八）kpop零基础有氧舞蹈，暴汗掉秤瘦全身！健身操尊巴zumba～
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一周减脂计划第四天-臀腿日 臀腿燃脂歌+臀腿弹力带训练+欧美风全身燃脂 瘦大腿瘦小腿 臀部塑形打造蜜桃臀
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