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姨妈期适用!20分钟低冲击全身运动,简单易上手!(MIZI)
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https://www.youtube.com/watch?v=2incNOpRqQ0 周一好!今天分享来自MIZI小姐姐非常简单的低强度全身运动!适合在你状态不好、没啥力气,又想要锻炼的时候练!姨妈期也适用!动作都很轻便,作为晨练也是极好的! 这周也要幸福充满活力哇!加油!!
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