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双人瑜伽
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看着电视就能达到瘦身效果的体式——英雄坐
瑜伽课堂实录
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舞蹈也可以淋漓尽致表现情感
一个人露营,蒸桑拿,做瑜伽。
怎么实现莲花盘坐呢?首先记住这三点!
单色瑜伽课堂实录片段
女高中生| 瑜伽| 肩背练习
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如何辅助瑜伽零基础学员入门级动作“三角伸展式”~
轮式的进阶之脚踝伸展式,收藏起来慢慢练~
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轮式的进阶之骑马式,锻炼平衡,加强腿部力量~
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轮式的进阶终篇,高级体式的要义
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闲着也是闲着,何不利用看电视的时间来“身材管理”一下呢?
如何简单有效的开肩呢?这个体式可以帮助到你哦~
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如何一步步完成高级体式——轮式,跟我一起学习吧~
今日分享—如何利用瑜伽球或者板凳边看电视边瘦身~
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桃叶那尖上尖,柳叶儿就遮满了天
课堂日记