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京东 11.11 红包
【瑜伽前线】杜梦/谭蔚玲老师的瑜伽手斜板支撑式精讲
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瑜伽斜板式在体式的练习上,可以看成是健身中锻炼胸部神技之一俯卧中的静态保持。健身中的俯卧撑趋向锻炼胸部、肩背和手臂,俯卧撑和斜板式同...
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正位瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。这个体式能够锻炼腹部器官,增强肾脏功能,恢复整个脊柱的活力,促进消化。躯干侧面扭转能够刺撒脊柱的血液循环,缓解背部疼痛。
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