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京东 11.11 红包
【瑜伽前线】杜梦/谭蔚玲老师的瑜伽新月式精讲
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长期练习新月式,可以有效强化双脚、脚腕、小腿、膝部和大腿的力量,增强肌肉耐力,锻炼练习者的意志力;增强循环系统的功能,增加肺活量;提高身体的平衡控制能力;舒展髋部和肩部,纠正各种不良体态,使身体变得更轻盈。
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