受不安腿症的影响，有些不安腿患者可能因为感觉在早上4-5点钟睡眠较好，就有意推迟睡眠时间。而夜间症状严重者，还会在白天出现过度睡意、记忆力下降和精力不集中等。
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RLS症状的特点是在休息或安静的时候出现或加重活动双腿后症状减轻或消失晚上症状加重 部分患者在睡眠中腿部不自主抖动(周期性肢动症)
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不安腿是一种临床上比较常见但不被大部分人所知的疾病。多发生在夜间睡眠时，症状与体征分离，安静状态下表现严重，活动后反而消失，
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如果这些情况经常出现在傍晚或是夜间，睡觉时尤其明显，非常影响睡眠，但睡熟后以及白天，它们又神秘消失了，这种情况，就很可能是被不安腿综合征缠上了
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休息也就是静息时出现症状，活动可以部分或完全缓解：卧床是最常见的加重因素 ,夜间卧床时症状变得强烈并于深夜达到疼痛和不适高峰，走路对于减轻腿部症状最为有效
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最直接的就是对睡眠的影响。不宁腿晚上比白天更容易出现症状，在入睡时症状尤为严重，因而它严重干扰睡眠，导致入睡困难、睡眠中醒转次数增多。
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长期熬夜会使肝肾功能衰竭，认为不安腿综合征与肝肾关系密切，熬夜会导致不安腿综合征表现加重，身体过度消耗
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适当运动。特别是锻炼下肢的活动，如睡前散步、利用健身器材健身，但要注意避免白天过度劳累，因过度劳累容易加重症状。
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患者年轻时，症状不明显，容易被误以为是过度劳累；进入中年后，发作频率增加，虽然影响睡眠，但是还可以忍受。
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疾病的独有特点是在休息时出现症状，尤以夜间躺在床上时最为明显，感觉两条腿怎么放也不舒服，因而在床上辗转不安，经拍打、按摩患肢或起床活动后症状可暂时缓解
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主要表现为睡眠时重复出现刻板样的髋、膝、踝关节的三联屈曲，可致使拇指背伸。由于患者夜间不适感明显，对睡眠有影响。长期可出现食欲不振、体重减轻、反应迟钝等症状。
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症状多为晚上或安静时。夜间睡眠或白天安静休息时症状明显。有些病人只在晚上出现。有些症状严重的病人在后期会整天不舒服
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养成良好的睡眠习惯-例如，遵循规律的睡觉时间，规律的睡眠时间，避免深夜饮酒和咖啡因。如果你抽烟，就戒烟。白天经常锻炼。
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睡眠时间不足提高不安腿发生率
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不安腿只会在夜间发作吗.
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解异常感觉，主要表现为来回走动、不停晃动或屈曲伸展下肢或者在床上碾转反侧。症状在休息时加重，活动可以暂时缓解。症状在夜间加重，深夜达到高峰。
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运动症状：患者不能入睡，不停运动肢体以缓解异常感觉。主要表现为来回走动、不停晃动或屈曲伸展下肢、或在床上碾转反侧
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其特征是难以抑制的想要移动肢体的欲望，同时伴有双下肢难以形容的感觉异常，偶可见波及大腿和上肢，患者被迫不停地活动下肢，一旦恢复休息，上述症状再次出现
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不安腿综合征主要的临床表现是在傍晚或夜间，在休息或不活动的状态下患者感到腿部不舒服，有强烈的冲动需要活动腿部，下床散步等活动后症状可以部分或者完全缓解
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引起患者失眠或靠服安眠药入睡。使患者表现整天疲劳、记忆力减退、精力不足、情绪低落，更加影响工作和生活。
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移动双腿的冲动，通常伴有双腿不舒服或不愉快的感觉反应，在休息或不活动时开始或加重、夜间比日间更严重或只在夜间出现、通过运动可部分或完全缓解
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移动双腿的冲动，通常伴有双腿不舒服或不愉快的感觉反应，在休息或不活动时开始或加重、夜间比日间更严重或只在夜间出现、通过运动可部分或完全缓解。
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不安腿严重影响睡眠
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不安腿综合征在早期通常不会对生命构成威胁，不安腿综合征起病后缓慢进展，症状逐年加深，严重时可对患者的日常生活、工作、等带来诸多不便。
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不安腿综合症对于患者来说，相当于一种长时间并且频率较高的折磨，因此在患者一发现自己患上这种病时，应该及时就医，听从医生的建议使用药剂，从而减少受病痛折磨的时间。
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保持心情愉快。由于不宁腿综合征影响睡眠及白天活动精力，患者容易出现焦虑、烦躁等情绪，而情绪又会反过来影响症状，导致恶性循环，
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夜间睡不着 下地走动.是不安腿综合征吗
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不安腿导致记忆力减退
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不安腿综合征通常在晚上、以及坐卧时加重；移动双腿会暂时缓解症状。许多人症状很轻微；有些人则严重到整夜难眠，导致疲劳和无法清晰思考。
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.进行血管舒缩运动，方法是长年坚持冷热水交替擦澡或冷热水交替入浴(即先用冷水擦澡或入浴，然后再用热水擦澡或入浴)，使血管发生舒缩运动，可防止或推迟动脉硬化。
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注意睡眠卫生及规律。如保持睡眠环境安静及舒适，按时入睡、起床，睡前避免看刺激性节目及书籍等，避免白天过度睡眠，形成规律的睡眠习惯。
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强迫的动作不安: 动作不安与病人要移动患肢的愿望有关 ,强迫病人保持静止往往可使症状加重 ,偶尔引起不随意的肢体收缩。
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长时间的不安腿综合征可以导致睡眠质量下降，出现焦虑、担心、苦恼、健忘、注意力不集中等不适症状，从而影响正常的学习、工作和生活。
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因为过度疲劳，心理压力过大导致精神处于紧张状态，可能大脑已经睡着，但是身体还处于紧张状态
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不安腿综合征患者长期下肢不适感，出现心情低落，容易并发抑郁症。不安腿综合征患者长期睡眠减少，易出现幻听等症状，并发精神分裂。
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不安腿综合症导致患者入睡困难，睡眠难以维持，睡眠质量差；睡眠不足，日间疲惫乏力，影响工作
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睡眠中因为脚的不舒服感而动来动去，伸直也不是，弯曲也不是，无意识地频繁活动脚，睡眠以外的时间也会感到脚部异常不适，必须让脚保持活动才能降低不适感
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不安腿发病年龄多在20岁以上，男女均可累及，但以女性为多，常反复发作，夜间或安静休息时为重。
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改善血液循环。如睡前热水泡脚或洗热水浴，按摩腿部，睡眠时将脚及小腿抬高，促进血液循环也有助于缓解症状。
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该病以四肢远端对称出现运动症状为特点，24小时存在且夜间症状明显，缓慢向近端发展，可通过活动肢体后症状能否缓解与不安腿综合征进行鉴别。
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保持规律的就寝时间：每天规律的就寝和起床可以帮助人们睡得更好。如果患有不安腿综合征。留意自己感觉最舒适的睡眠时长，大多数成年人每晚需要7-9小时的睡眠时间。