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我是如何挤出时间健身的?每天练点啥?【Weekly Vlog】
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本周的详细健身文字内容我会放在我的微信公众号和微博中(卡罗尔的歌),有需要的朋友可以前往查看。 本周我分别练习了肩部、臀部、背部、胸部。每次训练一小时,并在训练后加入一些核心训练(核心操、器械腹肌练习等)、有氧(战绳)等。每个部位的训练内容在vlog中无法全部呈现,我会在我的公众号、微博以及接下来的视频中详细介绍,欢迎大家继续关注哦!
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