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京东 11.11 红包
中阶·男性盆底肌训练教程·跟练 #凯格尔运动 #PC肌训练
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你们要的,中阶·盆底肌训练教程(PC肌训练、凯格尔运动)两个动作,上难度了~ 我们丁丁好医盆底肌训练的最终目标是,初阶+中阶+高阶各3组,试试你有没有这耐力吧! 跟着这个视频练,每天来一组,越练越强大!随时随地,能偷偷做几组~特别方便!
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男性盆底肌训练训练·初阶教程·跟练 #凯格尔运动#PC肌训练#提肛运动
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