1蒙古腕+肩2傣族月光下凤尾竹足底的灵巧3肌肉的控制梅花泪4重心5声慢晃手6手指7蒙古天边柔臂9水韵江南古风舞姿
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傣族舞剧目《凤尾竹下》
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♥23.12.13上午的(上半场)，马茉莉老师专业中国舞基础舞蹈元素教学带练，录频自用
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♥24.4.1早6点半，蟹蟹老师的中国舞基础舞姿教学带练(下集)
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蔓蔓中国舞身韵基本功教学带练，公益直播录频自用24.1.16晚上
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♥24.4.13上午8点，范老师后弯流瑜伽♥高级后弯课。轮，单腿轮，全轮，下巴倒立，鸽王，站立鸽王
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24.3.23♥中国舞形体舞蹈教学带练，舞姿舞韵，舞蹈，♥最后一支《不如见一面》拉伸舞♥(下集)潘潘老师，专业
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♥莲舞，卷毛老师中国古典舞基础本，身韵教学带练。公益直播录频自用
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♥2476早上，蟹蟹老师的中国舞♥腰系列1乌苏船歌横拧冲靠2半壶纱腰胯3梦江南舞姿
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♥24.4.29早6点半，周一，星星中国舞，♥专业舞蹈元素，舞姿教学带练。♥共18支歌舞。(下半场)
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♥23.10.9下午2点，♥初级古典舞身韵详细分解教学，古典舞元素提沉含腆仰，冲靠平移，旁提横拧。♥自己配音乐。录屏自用
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《知否知否》舞姿带练。星星中国舞
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♥24.5.5上午9点半，韩画中国舞基本功，1手位2大三节3小臂晃4提沉冲靠5横拧平移6旁提
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♥三支，藏，傣族基础舞姿
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(八)《禅韵》♥初级身韵舞姿练习♥小五花，平拉手，单手风摆柳，摆胯重心转移练习。佳琪专业中国舞24中秋口令带练
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《梅花泪》，手部练习，手眼练习。星星中国舞241108上午
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♥24.4.20早上♥蟹蟹老师中国舞基础舞姿元素教学带练♥1《画你》蒙舜柔臂练习♥2，足底脚踝稳定巜小诚谣》
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木歌老师的眼神，6月17晚，录屏跟练学习自用
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敦煌古风舞姿组合-三人版
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上戏·傣族
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♥专业中国基础元素教学带练(上集)扬老师♥底层罗辑24714上午，1晃手2冲靠3提沉古典舞
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♥北舞璇子老师♥(群里分享课堂剪缉回放)汉唐基础舞姿带练
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<2﹥♥长安月眠，拧身旁提手臂画圆♥红马，空间+层次+造型，手位和踏步变大腋步♥♥新娃娃新疆舞，律动+气质，5个手位♥秋水伊人舞姿，圆场步♥卿心手位+旁提
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♥《梅花赋》♥手位和亮相练习♥亮相时头在舞蹈中的运用。领翔许老师中国舞241019早
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不如见一面旁提倾身，卜卦舞姿，春三月手型手态，山鬼手眼，我的小宝贝下肢，扬花落尽子啼归五花，上春山腰胯，一帘梦情景，滾滚红尘
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维族 / 综合训练组合
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♥24.3.28早6点半，蟹蟹老师的中国舞基础舞姿教学带练，
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♥24.1.11.早上6点，谢老师中国舞基础舞蹈教学带练。公益直播录频自用
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♥23.12.3上午8点。原老师中国舞基本功，手+手位+旁提+花梆布♥(上集)，阶段拆解教学带练，录频自用
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朝鲜族 / 半古格里
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♥♥3《人间烟火》中级呼吸和身韵。佳琪专业中国舞24112上午
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北京舞蹈学院教学公开课
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川舞张张老师专业的基础舞姿带练，录屏自用
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《红梅赞》♥舞蹈中万能公式的运用。理论分解教学舞姿带练。领翔许老师中国舞241108上午
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7月7晚9点半后，0基础舞姿带练佛说，藏舞，这世界那么多人舞姿，梁祝胸背，茉莉花，、又见炊烟舒展全身，录屏自用
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♥24.63.6上午，张张老师中国舞基础舞姿教学带练。
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♥舞蹈之《晃手》教学练习，♥拧倾圆曲，形神劲律
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DD 2024-09-23
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2474晚，彩彩国风形体舞姿教学带练
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♥舞蹈中的站姿体态练习《五星红旗》♥星星中国舞24104早
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2473早佳琪舞惠，中国舞基本功舞姿教学带练(下)相思谣脚位和手臂延伸，你像三月桃花开旁提，春三月盘手轮指中级，肩上的云胸腰+分手，烟雨小镇团扇舞姿，小美满拉伸