1分钟教你拿下卧推100kg
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练了七八年卧推100kg都费劲，坦然接受自己的普通和平凡
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卧推90kg推了8个，疯狂砸胸
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实力推多重算重？
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练后快碳！
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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15岁少年肉量碾压克里斯，无下限网红收钱洗地？
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100kg大学生卧推挑战第15期青岛科技大学他来了！
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卧推突破
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据说b站卧推人均100KG？今天就来测路人实力如何
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商业健身房卧推247kg被所有人围观
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冲大重量？真是靠你冲起来的吗？
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细狗小白卧推进化史，从空杆子到80kg需要多久？
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震惊！三周没去健身房竟意外解锁蝴蝶振翅暴涨卧推5kg
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再也卧推不起来120公斤了，这是为什么！！！现在卧推100公斤4个，以前卧推120公斤，以前咋这么猛
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为什么大家普遍认为100kg卧推很难
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卧推1.5倍体重需要多久
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终于可以卧推40KG啦！
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不要被互联网洗脑了！普通商健卧推60kg，在铁馆卧推100kg！都算不错水平！
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练下背的思路
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卧推100kg是什么水平
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半程卧推100做三次，全程一个都做不了？
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大一新生卧推110kg×3，体重67
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卧推80kg，我用了2年时间，100kg就像一个门槛
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5x5你为什么会卡住
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瘦肉精停了以后，肥成一坨了
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下背去哪儿了？你的下背为什么练不起来？引体向上与下背。
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背会参与，肩胛骨只是稳定，不用在推的过程中刻意收着，做自己能做的角度幅度。不同的动作框架动作目的，对关节带来的压力也不同，不过也都是追求支撑问题
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你去五分化好了、你去组间歇一分钟好了、你去组组力竭好了、你去降低重量打磨细节好了、你去上大重量练辅助搭子好了、然后你就会发现什么叫健身上的寸进尺退。
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科技健身后是不是力量就会变得很夸张？就能卧推200kg？#健身小白必看经验 #自然健身 #卧推
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自然健身扎心的真相
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南信大100kg卧推30下的兄弟，准备挑战一下自己的极限重量，80kg左右的体重，我们一起来看一下他的极限卧推可以推多重！
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一发就提醒
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卧推学会这6个方法，可以领先别人两年！运动学博士的深度解析
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实力推100kg做组
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5x5的线性增力计划详解
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哑铃卧推30kg做组什么水平？
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140公斤的杠铃推举！大力王的肩膀训练，真大力王
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卧推 30 公斤，动作质量一坨答辩
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颠覆你的认知 卧推是最强的核心动作
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挖槽，自己作死，结果悲剧了