你去五分化好了、你去组间歇一分钟好了、你去组组力竭好了、你去降低重量打磨细节好了、你去上大重量练辅助搭子好了、然后你就会发现什么叫健身上的寸进尺退。
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健身水老师的女儿正面。你去娶好了！
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当你健身教练让你再蹲低点
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背薄一寸 年轻十岁
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“后 座 力 可 视 化”
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放弃了女孩儿接受的身材缺卧推160了公斤，接近两年的正式力量训练让我不断的突破成长！
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初一初二也要偷偷锻炼，体脂保持得可还好
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可能女生都觉得昆图斯最帅，但我问了十几个男生，他们的目光都在李鸿潇上
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五分化正在抹杀你的努力！
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背部教学来了
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我以为的胸肌天赋原来只是肋骨外翻？
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当高个子的胖子开始健身
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正确的训练思路可以帮你少走弯路
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对于普通人来说背部肌群的作用远高于胸肌，背部肌群能够为身体提供良好的支撑和稳定性
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78kg死肥宅想励志成为肌肉男，展示一下现在毫无训练痕迹的状态，我要三个月练成肌肉男，我要创造奇迹
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这二头 宣判封顶
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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艾特你推不起40kg的软蛋兄弟
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不练三大项的身材什么样？
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健身半年笑嘻嘻、健身2年mmp
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蒋劲夫：原本是自己画着玩的图，被做到衣服上了，有种小时候在衣服上涂涂画画，照进现实的感觉！
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蒋哈克310kg空气蹲 罕见的背后视角 可怕的高杠
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长久力量训练的“防弹衣”和“最后一道保险”————温宁热身法
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健身新手问,卧推达到多少公斤,胸部肌肉会比较好看?
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穿背心去购物尴尬吗？
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50kg哑铃推肩，医院WiFi很快
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自然健身几分化训练最适合增肌？
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增肌需要大重量？丨增肌和力量的关系
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训练不要过度复杂化，大道至简
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新手两个月卧推65kg，动作质量一坨右边肩膀痛。
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如果杠铃划船这个动作你不会做，想必你的背很一般
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要么花生米葡萄干，要么贾乃亮石头奶，只是换了个称呼而已
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53岁女会员健身时长一年半她说坚持练到60岁的时候希望是全国最牛的老太太我说姐哪怕你现在这个状态那也是罕逢对手啊…
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50kg哑铃推肩，有谁比我稳？
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“得肩胛者得背部”，确实是这样，但凡一个肩胛功能完善的老铁，背部形态也会极为饱满，细节也会更为丰富，反之亦然。
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感觉纬度和力量不匹配啊（为啥我只能推20kg）
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为什么负重引体很多人不推荐
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工作已然让我 肌肉男只穿苦茶从面前走过也满脸不耐烦
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正确的训练思路可以帮你少走弯路
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40kg哑铃卧推=100kg杠铃卧推是我最近听过最搞笑的话
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背阔肌一定练到最下缘