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减脂期适合吃什么?带饭上班减脂怎么吃?先保证肉和菜,特别是深色蔬菜,把肉和菜吃够,碳水根据运动需求调整,不建议吃胖了再刷,打工宝儿低体脂增肌比较合理
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减脂期适合吃什么?带饭上班减脂怎么吃?先保证肉和菜,特别是深色蔬菜,把肉和菜吃够,碳水根据运动需求调整,不建议吃胖了再刷,打工宝儿低体脂增肌比较合理 #生活化减脂 #带饭上班 #打工人吃啥
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