木棍没有你就用家里面的扫把！
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【健身器材讲解】健身房器材使用—木棍绕肩
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一根木棍的拉伸全程跟做版
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阳光下的训练！正能量爆炸！
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上背很多人都在忽视激活！
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这一套下半身激活够你用的了！
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昨天背部的直播录屏，太疲劳了绵软无力
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今天是灌水的最后一天！也是最后一练啦，明天可以开启幸福冲碳日了！加油！
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#运动康复#巫毒带#肿胀#篮球关节肿胀和僵硬，快试试康复实用工具——巫毒带
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看他推的这么轻松，还得我也想试试
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你们一直在催的热身/拉伸，它来了！
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成都出差日常
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继续修行
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上身收藏这一套激活拉伸激活就够了！
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膝盖不适？点进去我教你如何深蹲前全面激活膝盖
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酣畅淋漓的训练！
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你干嘛哎呦猛男版？
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【Torokhtiy】十个最好的木棍热身动作
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五分钟木棍激活全身，收藏起来助你0风险冲击极限！
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收藏这套钢铁手腕养护套餐！
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南京打人的光头，实力有多强，肌肉男能打过吗
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七夕前最后的一波助攻！
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挑战中国最强大力士-岳洋
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减脂期适合吃什么？带饭上班减脂怎么吃？先保证肉和菜，特别是深色蔬菜，把肉和菜吃够，碳水根据运动需求调整，不建议吃胖了再刷，打工宝儿低体脂增肌比较合理
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腰酸背痛腿抽筋，这套激活放松安排你！
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跟我比起来你还得练！
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一小时酣畅淋漓的训练！
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健身人的习惯！你是哪种？
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健身房是一个充满荷尔蒙的地方
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一天两练 又是一波联动训练
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卧推100kg实力推多少合适？卧推和实力推有什么比例关系吗？
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这样去健身房，好不好用你试试就知道！
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我回来了！
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术后第一次自由深蹲
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我应该加强自己的个人修养和素质. 行为也很重要！
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没想象到吧我也没想到
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我还在路上！
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这套动作搞定你还有弹响建议入手一个降噪耳机！