早上5点起床，晨跑五公里，100个俯卧撑。用时1小时，练出好体质
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享受一个人的跑步时光。
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4点起床｜晨跑10KM｜跑步治愈了我的失眠和贪吃
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“早上六点起床，跑步20分钟，跳绳200个，俯卧撑50个，卷腹50个，引体向上20个。没人会通过你油腻的外表，去了解你的内在，行动就是蜕变的开始，坚持一个月！
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