京东 11.11 红包
听着贵州山歌挑战倒立3分钟
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倒立走路
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五分钟学会后空翻
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艾扬格名师倒立系列课程第一节 自用侵删
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8个练习搞定慢起手倒立
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哑铃倒立20秒
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现代舞卸力小技巧
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倒立废手！！
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倒立练习
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花式俯卧撑
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你能一口气连续做20个俯卧撑吗？如果能，那就试试这个方法吧！
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倒立鲤鱼打挺教学
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头顶倒立
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俯卧撑卡点挑战
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自由倒立越来越强加油打工人
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双杠倒立进步了
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国庆小长假我在练习～各种倒立支撑升降
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第19天！倒立下腰自然解锁
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今日500俯卧撑挑战
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俯卧撑
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国庆柳州好热闹
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双杠倒立吹气球
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贵阳街头的多元风貌
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倒立撑快要解锁了！！
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世界上最遥远的距离
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500俯卧撑挑战
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5个月以来最标准质量最高的一次倒立撑。
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负重180斤俯卧撑
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花式俯卧撑
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单手俯卧撑
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第16天了！燃脂训练！
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继续倒立专场
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两个周看看能不能解锁横叉
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这算是新手吗？双力臂，俄挺初步，俯卧撑
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户外活动，今天天气有点凉
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60天训练6块腹肌第24天
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前臂倒立分腿慢起，一个动作稳定肩背，提髋能力
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60天训练6块腹肌第12天
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从小培养的极限柔韧
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倒立需要一定的力量维持，在学习倒立之前可以加强一下肩部力量