减脂期碳水自由黑麦发糕
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又一次做黑麦发糕
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免揉面！把南瓜和全麦粉搅一搅，就能做出松软的全麦发糕，超简单
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一整个下去也才不到300大卡！减脂期放心炫的超低卡饱腹感十足的燕麦南瓜挞😋刚切燕麦吃完噗噗十足，吃完还瘦了三斤❗️
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五勺全麦粉加入三勺水搅一搅，竟然能做出松软的全麦发糕，超好吃
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减脂期吃它…两周掉7斤！吃的干净真的会瘦
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减脂期｜无糖油无面粉！南瓜红薯燕麦磅蛋糕！
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信我…减脂期鸡胸肉就这么做！真的巨掉秤
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已瘦36斤…吃得干净真的会瘦！！
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无需油炸复刻路边小吃！低卡版奥尔良烤鸡柳！外焦里嫩！巨简单！炫儿吧嘎嘎香！
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洋葱烧羊肉，本周最爱
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低卡鱼香杏鲍菇妥妥减脂神菜！我劝太瘦的宝子千万不要吃！越吃越瘦！炫儿啊吧嘎嘎香！
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蚕豆炒胡萝卜+炸带鱼，好吃。
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沉浸式吃绿豆冰沙，自己做的，真香
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吃对了减脂很快乐！懒的不想动做这金针菇炒蛋！简单好吃没负担！炫儿吧嘎嘎香！
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剪多余Ⅰ拌面 炒河粉 炒饼
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减脂期吃它…两周瘦了36斤！！！
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比烤肉还好吃的牛肉煎锅
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无论股市如何，还是要好好吃饭的。
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不用揉面！简单搅一搅，就能做出松软的全麦饼，低卡饱腹巨简单
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剪多余Ⅰ面包泡奶 水饺 拌面
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半碗南瓜三勺燕麦搅一搅，就能做出美味的燕麦磅蛋糕，好吃又饱腹
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蒜蓉空心菜。这个视频里的我真的好废话。
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减脂三餐不要吃！小心越减越肥！
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秋天多喝汤，喝汤就喝苏泊汤#日常vlog #美食vlog #好好吃饭 #记录饮食
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西红柿豌豆汤，最近早餐爱喝汤系列。
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三勺全麦粉三勺牛奶搅一搅，竟然能做出松软的全麦枣糕，超简单
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两勺燕麦两个鸡蛋一勺水，竟然能做出美味的磅蛋糕，低卡又饱腹
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沉浸式减脂备餐|上班族10分钟搞定减脂餐
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选对食物越吃越瘦！减脂食物红黑榜，速收藏！
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白米饭吃腻了？不妨试下五花肉炒饭
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下雨天，在家做个红烧排骨吃吃吧
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减脂期把糖和面粉扔掉！来试试燕麦片和橙子做的面包，巨好吃
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吃瘦的关键——碳水耐受点
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再一次爆米花。既然不能出去，那就在家diy爆米花看一场电影吧。
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剖析瘦子的真相，吃成“易瘦体质”很简单瘦子到底有什么特别之处？|手把手教你细嚼慢咽|到底多久秤体重呢？赶紧对瘦子去魅！
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低成本很懒人的家常减脂餐！香菇炒鸡片！鸡胸肉这么做绝了呀！ 炫儿吧嘎嘎香！
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属于咱中国胃的减脂餐！豆角肉沫盖饭！巨简单香辣又过瘾啊！炫儿吧嘎嘎香！
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减脂期晚上吃什么？#吃瘦不饿瘦 #减肥 #健康 #减脂餐 #生活化减脂 #掉秤 #低卡低脂餐
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减脂期误食一个芋泥小蛋糕，一整个吃完才200多大卡！
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是主食也是低卡小甜品！就这燕麦大奶糕！糯糯唧唧奶乎乎的！炫儿吧嘎嘎香！