3个动作，一周手上发力提升两档
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两个动作练3组，杀球发力马上有感觉
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手指末梢发力的过程
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掌握这个动作，几乎所有正手发力你都会了~
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握拍太紧动作僵硬？握拍太松握不住？2招解决握拍问题
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2个反手发力练习，坚持一周轻松打到后场底线~
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后场假动作之超级慢动作
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深度解析高远球发力
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打羽毛球要学会的17个基本功
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羽毛球正手握拍发力练习，你学会了吗？
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什么是有效挥拍？
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步法启动超级慢动作~
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这样挥拍，再挥1个月肩膀就废掉了！
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掌握这个动作，几乎所有反手发力你都会了~
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如何让封网速度快？加上这个细节动作~
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杀球3大错误，99%会中招，看你有没有？
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反手高远球超级慢动作
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有效挥拍练习
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打了那么久羽毛球，羽毛球的握拍你真的握对了吗？
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在家练习羽毛球五种方法
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99%都忽略的动作，学会后轻松打到底线~
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还内旋发力？怪不得你一直切拍，真正发力点在这！
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反手抽球超级慢动作 ～
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1招解决杀球发力不集中，试一拍立竿见影~
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反手接杀-抽挑超级慢动作
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两个引拍错误，99%会中招，看你有没有？
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第56集|引拍错误动作与正确动作
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2个练习，三天学会杀球发力，想提高的不妨试试~
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杀球太高？2招教你杀球钉地板！
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鞭打发力超级慢动作
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俗话说7分步法，3分手法。6个练习，一周提高步法速度~
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2个必须知道的羽毛球发力知识点
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反手的发力不能再大动作抡了，打不远还费体力，多挥挥拍，感受鞭打 #羽毛球基础动作教学
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改掉这3个坏习惯，你的球技会突飞猛进。
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抬肘不对，再打10年也不会有进步！
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三招学会勾对角，丝滑贴网～
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4个老茧，检验你的握拍错还是对！
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打球不会腰发力？这个动作出问题了~
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杀球速度慢？你缺少这个杀爆全场的动作~
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步法无法启动？在家练1周，快到对手蒙圈！
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别再这样挥拍了！越练越退步~