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别让痛风困扰你,一图看懂高尿酸饮食宜忌
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冬夏两季是痛风多发季节 痛风病人最重要的就是饮食控制 大原则是要忌吃或少吃会产生尿酸的食物 同时也要积极摄取能帮助排泄尿酸的食物 具体来讲,需要避免食用 猪肝鸡肝等动物内脏 龙虾贝类生蚝等带壳海产 以及浓郁的肉汤和肉汁 同时限制食用高嘌呤肉类 比如牛羊猪肉和鱼类 含果糖和蔗糖的食品以及含酒精的饮品 也要限制摄入 痛风人群建议食用的是 脱脂或低脂乳制品和鸡蛋(限量) 足量的新鲜蔬菜和充足的饮水 另外鼓励摄入低GI谷类食物作为主食 管理好饮食 能够很大程度地减少痛风的困扰
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