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京东 11.11 红包
只看体重,不能判断你的训练成果
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缺少这一步,背部难练好
健身房又一常见错误
不用弹力带,高效肩膀热身
吃的少,还减肥失败!
月瘦20斤,劝你不要挑战人性
🔥做了上千个引体向上的经验分享
没有教练带,训练怎么进步快
来公园肯定不能少了单杠引体
推胸小技巧
挟持爱弟一起上课
10条健身真相
瘦了才是考验的开始
软妹硬练,稍微轻训一下
肥壮肉包大高个
大基数减肥|除了体重也要关注饮食和情绪
女生挑战单指引体
每个细节都要助我提升
撑不住的时候,就去公园找叔叔阿姨玩吧!
女生在公园健身吓到叔叔了|女生要勇敢做自己,哪怕别人说你这样很不好,也要坚定自己的内心和选择!
就是差点意思
翻过一座山|偏重上杠解锁🔓
健身人遇到镜子 be like
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网红身材真的学不来
女生负重20kg挑战臂屈伸
公园系列|第一届握力王花落谁家?
别忽视显而易见的事情
超级卡钳!ा练就粗壮又能急停的大腿!你的下肢制动系统够不够强?
划划水算了(进来看看视频简介呀)
减脂只吃1000大卡靠谱吗?
超形象简单❗️挺胸与肩胛骨的关系
宝刀未老
参加街头体能比赛
每天100个俯卧撑训练,胸肌训练【Thenx】
胸肌训练总结,看完这个视频,你胸肌会练的明明白白!无论到哪训练,用什么动作,都能精准打击目标肌肉
15分钟跟练版!古法健身太牛了!中式帕梅拉瘦全身就练它!已瘦25斤!
200个俯卧撑训练,胸肌锻炼【Thenx】
进健身房不等于瘦
因为一条单杠,认识了一群热情的阿叔