京东 11.11 红包
身披北极星小姐姐战袍练腿，摇头岭车神浅谈近期饮食调整，向6%赛季体脂迈进！2019.03.26
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
摇头岭车神健美训练第9弹 肩部 三角肌 斜方肌 复合组 逐降组 史密斯机推肩102.5公斤做组 2017.08.16
...
摇头岭车神吃汉堡、量身高，训练肩三头，大黄蜂坐姿推肩160公斤做组
...
巧克力腹肌为美感加分，摇头岭车神卷腹撩妹教学与胸肌训练2019.04.08
...
邂逅美女小姐姐一起练背，摇头岭车神低碳减脂第三天 2019.04.27
...
摇头岭车神健美训练第10弹优先下胸的一次训练 2017.09.23
...
肱二头肌十八六五训练法，曾助摇头岭车神打破臂围生长瓶颈期 2019.04.19
...
背部训练之引体优先，T杆划船再现旱地拔葱！摇头岭车神讲述往事，当初是怎样走进健身房的？2019.04.04
...
摇头岭车神带徒弟训练卧推60-170公斤金字塔2019.06.21
...
摇头岭车神超长训练合集之背肩腿 2019.09.10-13
...
重新审视短程动作对于健美训练的意义，摇头岭车神浅蹲200公斤9次做组2019.03.21
...
轻伤不下火线 看摇头岭车神如何选择动作 合理的带伤训练胸肌 2019.02.13
...
致敬偶像，凯文莱福隆招牌造型走一个！摇头岭车神2019.06.26
...
摇头岭车神高背杠转低背杠深蹲初次训练 评价这两种方式的特点 2019.02.12
...
坐姿史密斯推举VS坐姿杠铃自由推举，怎么选，谁效果更好？摇头岭车神告之您正解2019.04.05
...
摇头岭车神练完背后吃烤羊腿喝红酒，神仙般快活的非赛季2019.05.21
...
摇头岭车神首次披露独家5*5力量计划细节，并讲述现阶段训练计划安排的合理性 2019.04.15
...
摇头岭车神低背杠深蹲200公斤5乘5。不可思议！第二次训练低背杠就赶超高背杠的水平 2019.02.21
...
深蹲60-240公斤金字塔 摇头岭车神全力以赴 拼搏精神堪比罗尼库尔曼 耶巴蒂莱维贝贝2019.02.17
...
天赋三头，强悍如斯！摇头岭车神侧展肱三头肌霸气侧漏 国版凯文莱弗隆有么有? 2019.02.19
...
厚度优先，杠铃划船、T杆划船逐升组，摇头岭车神背部与肱二头肌训练2019.05.26
...
上斜杠铃卧推教学，140公斤做组，摇头岭车神2019.03.18
...
手臂训练超级组，摇头岭车神畅谈手臂生长极限，维度和身高臂展以及体重的关系 2019.03.31
...
60-180公斤杠铃划船金字塔全程实录，摇头岭车神狂暴的背部二头训练 2019.11.10
...
大鹏展翅 旱地拔葱 摇头岭车神背部训练看点满满 2019.02.11
...
摇头岭车神分享肱三头肌训练心得！你想拥有超过40厘米的直臂维度吗？2019.03.25
...
摇头岭车神谈“新手练胸，老手练背，高手练腿”思想观念的转变
...
初次使用inzer加压护肘，迫不及待的开始周一的卧推训练 摇头岭车神2019.01.21
...
这造型是要起飞吗！摇头岭车神一次很沉稳的胸肌训练 2019.11.19
...
摇头岭车神腿部健美训练，直腿硬拉打头阵，优先股二头肌 2019.03.07
...
深蹲递减组230公斤至170公斤 摇头岭车神腿部重训日 2018.12.26
...
摇头岭车神健美训练第5弹 打造背部肌肉厚度 划船 硬拉
...
杠铃划船170公斤9次，高达体重2.125倍做组，摇头岭车神练背就是这么燃！2019.04.09
...
摇头岭车神腿部训练之箭步蹲，美化臀腿的绝佳动作 2019.04.16
...
疯狂的背部（厚度）训练加肱二头肌 摇头岭车神2018.11.09
...
体重80公斤卧推160公斤7组25个，摇头岭车神实战演练补偿式5乘5力量训练计划2019.06.10
...
摇头岭车神的私教学员力型小甜甜深蹲又破PR190公斤 2019.12.05
...
比基尼冠军在力型健身的腿臀训练 2019.11.18
...
坏了，真让他练出来了
...
皇家二十一礼炮狂虐麒麟臂 摇头岭车神2019.01.29
...
摇头岭车神国庆节纯器械练肩，三头充血46.3厘米 2019.10.01