1月6日十一公里夜跑
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十公里恢复跑
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夜跑18公里，中秋前最后一跑
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十公里终于是突破了50分钟大关
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九月第二周，夜跑十公里
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1月9日十公里夜跑，小小pb了一下
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12月7日十公里夜跑
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你的十公里是如何完成的
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别停下，跑就是了
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十公里bp一分钟
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十公里新pb47分钟
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停跑一周心肺能力下降，十公里还有些崩
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今日十公里，跑崩了
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月末啦，十公里夜跑
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期待10月15日泰州半马
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1月14日16公里晨跑
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夜跑12公里
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十公里46分钟，新的pb
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上海出差，夜跑十公里
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11月14日十公里夜跑
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夜跑5公里
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新手小白十公里挑战自己
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十一月份十公里首跑
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晨跑11公里，有氧慢跑
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必迈惊碳fly到啦，5公里成功pb，19分24
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十公里晨跑，迎接新的生活
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12月12日十公里夜跑
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12月3日十公里训练
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吕四港海岸线十公里晨跑
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12月2日十公里训练
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周末来个长距离
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夜跑10公里
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夜跑放松跑
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十公里pb44分钟，终于是进了45啦
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13公里晨跑慢摇
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记一次暴雨中的奔跑
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8月10日晚上夜跑，bp了5秒
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来场强风吹拂式的晨跑
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？？？
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6公里就一身汗，半个多月没跑，越来越虚了，唉
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五公里夜跑