京东 11.11 红包
140kg硬拉5组3下
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170kg 硬拉5下3组
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六角杠 杠铃片145kg 三组五下
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硬拉142.5kg 五组三下
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硬拉 135kg 五组三下
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小相扑硬拉145公斤5组3下
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小相扑硬拉155公斤5组3下
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六角杠硬拉160kg 3组 5下
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145kg硬拉 90kg泽奇
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140六角，不算杆，5个
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硬拉150公斤5组3下
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硬拉130kg
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相扑硬拉 140kg 5组3下
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传统硬拉160kg5组3下外加170kg1组3下
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宽握海豹划船50kg
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162.5kg硬拉五组三下
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悍马臀推150kg 3组8下
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北欧挺进步明显
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螳式
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六角杠➕北欧挺
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臀推130kg3组10下
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弹力带硬拉152.5kg5组3下
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器械臀推137.5kg4组10下史密斯深蹲1组8下
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体重52kg 硬拉170kg
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传统硬拉165kg3下1组175kg3下4组
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螳式
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100kg 硬拉+把器械蹬飞
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空腹硬拉190kg
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随便摆摆姿势
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无热身无腰带的传统硬拉～
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硬拉持续恢复 ing220
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50kg自重女生卧推100kg，水平如何？
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传统硬拉（超程）180kg*3，所谓PR这种东西，不就是要用来做组的嘛～（doge
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阿纳托利硬拉200公斤杠铃，看呆两肌肉小哥，妥妥的扫地僧！
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自制海豹划船4组8下
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腿部训练 205kg到215kg深蹲递增 140kg罗马尼亚硬拉4×10
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66kg硬拉325kg
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悍马胸背训练
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用我的硬拉极限做划船——扮猪吃老虎
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华哥街头哑铃挑战，美女实力硬拉120公斤和100公斤哑铃，华哥血亏5000！
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女生三大项深蹲硬拉卧推加一起400kg是什么水平？