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蛋白质缺乏的8个表现以及应该吃多少蛋白质
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蛋白质对我们的身体非常的重要,关于这一点。经常健身的朋友都知道,因为合成肌肉是需要大量蛋白质的。 可是你还得知道,蛋白质也是你身体的皮肤,骨骼、内脏,包括身体里面发生化学反应的酶、还有激素的重要组成部分。就意味着我们吃蛋白质的目的不仅仅是为了长肌肉,更是为了维护我们身体机能的正常运转,为了让身体更健康,更长寿。
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