费教练直播回放｜2024.7.9 周二｜背部手臂
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费教练健身｜2024.5.14｜肩背手臂｜力量训练回放
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费教练45分钟壶铃力量训练
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横版投屏自用【费教练】7月8日至7月14日周力量训练合集（本周有新动作上下台阶）
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【自用】费教练30min有氧简单版+进阶版
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费教练健身丨2024.07.09丨周二丨背部手臂训练丨 无广告 @谭小姐的谭 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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晶晶健身力量塑形 2024.07.07晚课 肩背力量训练回放 无广告版【可横版全屏看】
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横版投屏自用【费教练】7月1日~7月7日周力量训练合集（本周已更新结束）
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横版投屏自用【费教练】6月10~16日力量直播训练合集附减脂期饮食讲解
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【安娜growingannanas】20分钟手臂塑形 - 配合哑铃
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投屏自用【费教练】一周无氧+有氧训练合集（更新中）|肩背、腰腹、臀腿、手臂胸
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60min壶铃有氧+无氧
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费教练健身丨2024.07.08丨周一丨臀部腹部训练丨 无广告 @谭小姐的谭 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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【晶晶力量塑型完整版回放】7月9日周二晚上 全身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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30分钟肩背力量训练（投屏版）热身+训练+动作讲解+练后热身，完整版！
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7月5日背部手臂训练
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40min壶铃“有氧+无氧”跟练！
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7月9日背部手臂训练
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最强30min有氧跟练，爆燃550卡路里“简单版vs进阶版”无需器械｜新手友好，暴汗燃脂瘦全身（尤其小肚子）
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7月8日臀部训练
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费教练40分钟哑铃肩背＋安娜有氧30分钟，自用侵删
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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热身+无氧+有氧+热身女生最强居家跟练（周一肩背）
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30min组合力量训练，快速减掉20斤并全身紧致！
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3月4日背部+拜拜肉直播回放
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【Eleni Fit】30分钟400卡无跳跃站立有氧燃脂HIIT
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【安娜growingannanas】40分钟哑铃训练 - 全身塑形
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20分钟暴汗空腹有氧，燃爆300卡，暴瘦小肚子大腿内侧！