很适合练胸收尾的动作
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愿你一直保持热爱
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愿你一直保持热爱 我们共同进步
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自然健身，徒手半年，健身房划水两年，系统训练两年，受伤8个月，恢复40天的肌肉状态
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自然健身一年 距离第一次比赛还有22天
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相信我 真的很香！
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妥妥的美石啊
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备赛的日常分享 拉胯的一次练胸
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愿你始终保持原始的热爱！
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健身其实很平价！今天分享两个练肩的动作，还有我自己的饮食
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祝大家国庆节快乐！
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自然健身一年 第一次减脂备赛
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备赛倒计时12天 记录今日状态
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自然健身一年 第一次减脂备赛
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肌肉增长专家: 他们在欺骗你关于锻炼时长的真相！| Michael Israetel 博士 2024【精校收藏】
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简单记录自己饮食和状态的碎碎念
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今天你练了吗
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他已经不在乎了，那你呢
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18岁爱好者的肌肉维度，达到人均水平了吗
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健身一定要以自身的健康为基础.哑铃划船. 个人的一点小理解
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姚一遥
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20241008 董士博 Andry
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这回真没锁骨了
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普通人是如何健身饮食的？日常的碎碎念.
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小骨架？
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教官，你们两个太暧昧了
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大叔居家锻炼
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今天你练了没
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Whatever it takes
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打卡
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“不要胡思乱想了！”
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金士程被教练说迷茫？健美状态理解不同目标却一致
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新手就是爱发疯
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40kg推肩可以自己起了
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最好的胸肌训练动作和最差的胸肌训练动作是怎样的呢 #健身干货 #胸肌 #自律 #健身小白必看
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120kg卧推拿下！
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今天你练了嘛
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男人的本钱 居家 内收肌训练
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自律与勤练带来力量
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垂吊45斤，每次干活都是40-60分钟，男女均可练。
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战斗打响前，必练的凯格尔运动！增强硬度持久力