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零基础尊巴舞|8090经典老歌,四个动作开心有氧运动(周杰伦 - 甜甜的)
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(完整版+原创)Sino Afro 舞蹈健身-to 周杰伦 - 甜甜的(音乐) 伙伴们别忘记“关注”收藏“点赞”哟 强度:🌟🌟 难度:🌟🌟 趣味:🌟🌟🌟🌟🌟 效果:《暴汗燃脂瘦全身》《分泌多巴胺,变年轻》《拥有健康的身体还有充沛的精神状态》等等等等 建议:跟跳之前进行轻微的身体各部位的拉伸,以免造成拉伤 注意:孕妇及老人还有5岁以下的孩子要根据自己的身体状况进行跟练,切要注意安全! 备注:最重要是要跳的开心!不管动作好不好看都没关系,只要自己跳的开心,健康的运动就好了
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