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“邦”式踢拳的核心系统第四集:高级腿法的技巧--杜安“邦”·路德维希(Duane Ludwig)
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学习使 UFC 最快击倒纪录保持者 Duane “BANG” Ludwig 成为传奇世界冠军的技巧和训练方法! 在这套 DVD 系列中,Duane Ludwig 提供了一个完整的系统,训练成为冠军所需的基本技巧。 Duane 在 15 岁时开始了他的格斗生涯,并在许多世界级老师的指导下学习,包括 Bas Rutten。他在世界各地与一些最优秀的拳手在踢拳和综合格斗中竞争。 现在,Duane 利用他的经验创建了一套前沿的训练系统,保证无论你是拳手还是教练,都能将你提升到另一个水平。 详细解释了基本打击技巧、封挡和反击、心态和策略,以及如何使用 BANG 数字系统进行有伴侣或无伴侣的训练。 4 卷套装 • 超过 4 小时的教学 • 适用于综合格斗和踢拳 • 来自世界冠军和 UFC 最快击倒纪录保持者 Chapters 章节 1. Warning 1. 警告 2. RFLX Title 2. RFLX 标题 3. BANG Muay Thai Fight Montage 3. BANG 泰拳战斗剪辑 4. Intro 4. 介绍 5. Switching Round Kicks 5. 切换圆踢 6. Combining Number System with Round Kicks 6. 将数字系统与圆踢结合 7. Basic Combos with Round Kicks 7. 圆踢的基本组合 8. Numbers and Basic Combos with Round Kicks Demo 8. 数字与圆踢基本组合演示 9. Combining Number System with Knees 9. 将数字系统与膝盖结合 10. Basic Combos with Knees 10. 基本膝盖组合 11. Numbers and Basic Combos with Knees Demo 11. 数字和基本膝盖组合演示 12. Slapping Knee & Round Knee 12. 拍膝与圆膝 13. Combining Number System with Round Kicks & Knees 13. 将数字系统与圆踢和膝盖结合 14. Adding Defense & Counters with Round Kicks 14. 在圆踢中添加防守与反击 15. Adding Counters to Body Shots 15. 在身体攻击中添加反击 16. Adding Defense & Counters with Knees 16. 在膝盖中添加防守与反击 17. Adding Defense & Counters with Both Round Kicks & Knees 17. 用圆踢和膝盖增加防守和反击 18. Calling Numbers with “Same Side” Kick 18. 使用“同侧”踢打的呼叫号码 19. Calling Numbers with both “Opposite” and “Same Side” Kicks 19. 使用“对侧”和“同侧”踢打的呼叫号码 20. Adding Counters with both “Opposite” and “Same Side” Kicks 20. 使用“对侧”和“同侧”踢打添加反击 21. Matching Attacks with Counters 21. 匹配攻击与反击 22. Adding Block/Counters to Body Kicks and Leg Kicks 22. 在身体踢和腿踢中添加阻挡/计数器 23. Shin Conditioning 23. 腿部调节 24. Partner Low Kick Drill - leg conditioning, distance & countering 24. 合作低踢训练 - 腿部调节、距离与反击 25. Blocking Low Kicks 25. 阻挡低踢 26. Partner Low Kick Drill - blocking low kicks 26. 合作低踢训练 - 阻挡低踢 27. Defense Against Low Kicks - options for evasion & blocking 27. 针对低踢的防御 - 躲避与阻挡的选项 28. Using Front Kicks as Counters 28. 使用前踢作为反击 29. Defense Against Front Kicks 29. 防御前踢 30. Defending Front Kicks Demo 30. 防御前踢示范
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