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瘦子如何科学增肌,避免误区,少走弯路
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减脂是大部分人健身的最初目的,但其实我健身的初衷,就不是为了减脂,而是为了变壮,经过11年的历练,我长到了现在的88kg体重,而且还保持相对低的体脂。随着这两年我开始经营自媒体,就发现原来不只是我,还有很多人在为了增重苦恼!所以专门制作了这么一期视频,把我这么多年的增重经验总结给大家,从饮食和训练两个方面给大家一些切实可用的建议!希望能够帮助到正在增重的朋友们! 如果你喜欢这个视频的话,别忘了一键三连!新来的小伙伴,别忘了点击"关注"
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