BURPEES地狱挑战
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习武人的第一课
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拳脚硬度 - 结构力【12】
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变线腿法训练小技巧你懂不懂
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传武实战解析第六讲
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竞赛南棍第一段
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4分钟让你学会360度旋子转体。我认为这动作太完美了。
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传武技击技术体系-五法之五：打
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正蹬腿你做对了？简单实用的神技！威力非常大
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第四课 “内劲”零距离发劲演示与解释
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第10节深入剖析“用意不用力”
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陈氏太极掌形教学
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街头打斗防身的技巧，简单实用，不管男生女生都可以学！
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力量、速度与“以柔克刚”的关系
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侧踹如何起腿
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正常扫踢和提腿扫踢哪个更厉害呢？
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传统武术倒立教学
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大圈、小圈、无圈三重境界
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如何正确的挣脱对方
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真正的街头格斗中，如何保持一击必中，这两点至关重要！
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传武之内外家
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HIIT唤醒训练
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3种不同的拳法。1分钟教你怎么运用。