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彻底解决“厌跑”的十个方法
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设定有趣的挑战:给自己设定一些有趣的跑步挑战,比如在一定时间内跑完一定的距离,或者尝试打破自己的某项记录。这种挑战会激发你的斗志,让你忘却“厌跑”的情绪。 改变跑步环境:去不同的地方跑步,公园、河边、山间小径等,感受大自然的美好,新鲜的环境会让你对跑步充满期待。 购买新的跑步装备:一双炫酷的跑步鞋、一件时尚的运动背心,这些新装备能给你带来新鲜感和动力,让你迫不及待地想穿上它们去跑步。
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