V
主页
京.东618红包,每天可领3次
揭开跑步圈里常见的十大谎言,快来看看你是否曾经深信不疑。建议大家先收藏转发本视频,以免日后找不到哦
发布人
谎言一:只要跑起来就能瘦。很多人天真地以为,只要踏上跑步的征程,体重就会自然而然地下降。然而,事实远非如此。跑步的确能够消耗热量,但如果不注重饮食,摄入的热量超过了消耗的热量,那么体重不但不会下降,反而可能会上升。此外,跑步的强度、时间和频率也会对减肥效果产生重大影响。如果只是偶尔跑一跑,或者跑步强度不够,那么减肥效果必然大打折扣。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
跑步让人显老的原因,主要有以下十个方面:视频内容比较长,建议收藏转发一下,以免日后找不到。
马拉松跑到撕裂运动裤!听说穿红内裤的男孩运气不会太差?
【武士马拉松】佐藤健、小松菜奈主演幕末武士片
能一次跑完5公里的人,身体素质好吗?
普通人跑5公里,需要多少时间?
对话4分配next%3小学生
【跑步姿势2.0】5分钟学会完美跑姿|从入门到进阶的跑步姿势终极指南
什么水平才可以穿碳板跑鞋?聊聊我的理解和建议
坚持跑步2年,配速越来越慢了!
酒后跑步的十大危害。视频内容比较长建议收藏转发一下,以免日后找不到
5公里跑步的8个等级,你在哪个级别呢?#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步治愈一切 #城市马拉松
长期慢跑能让自己跑得更快吗?
跑步的黄金步频是多少?早就不是180了!
配速5分30秒,为什么还能跑进3小时?
跑步前,请纠正这3个问题
每天一个五公里,一个月后身体有什么变化!
提升跑步减肥效果的十大方法
互联网上的5分配VS现实中的5分配
跑步新手杂谈Ep2-如何加跑量 怎么跑休
8分配9分配算跑步吗?
揭秘跑马拉松的十大必经阶段,你到哪一步了?
全马3小时破三大神们在路人眼中的配速
7分配速5公里 真是垃圾啊
「新手到底跑步好还是骑车好」一个视频详细告诉你
跑步为什么180步频最经济?
想把5km跑进20分钟的跑友,推荐一个亲测有效的训练方法!
破解跑步腿沉的10个原因
揭秘业余跑者的10公里进阶之路,从新手到强者,看他们如何超越自我,创造奇迹!
每天跑步5公里,但是不控制饮食,坚持一个月,身体会有什么变化?
我一个普通中年人类,咋就突然开始跑马拉松了?
揭秘经常跑步所需的10种关键装备
跑步和撸铁,哪个更健康?
6分配完成全马,算什么水平?
这配速,在跑步界怕是没几个人
5km跑进20分钟,不需要天赋,方法用对,很快就能突破
10公里跑的重要性。
跑步心率高?3点教你降心率!
6:30太丢人了,都去跑3:00配速吧
跑步送髋与不送髋的区别!
5公里30分钟是什么水平?