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介绍一个独处充电的办法【公园20分钟理论】
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恢复能量的100件小事——【逛公园】去实践公园20分钟理论。 这个系列叫做「恢复能量的100件小事」,初衷是记录自己对抗抑郁的自愈过程,当然也可以能够传递出一些能量给到有类似困扰的朋友。
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