双飞燕技巧快速提高秘籍
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双飞燕教学与练习方法②
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为双飞燕、跨栏跳、折体跳提供更好的辅助练习方法，大家认真观看哦~
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双飞燕教学--10种练习方法
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舞蹈啦啦操的队形创编与设计方法--队形分类
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很不错的侧空翻练习方法，也同样适用于侧手翻
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快速提高跳跃类动作的辅助练习方法，大家快快行动起来！
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该侧空翻练习更强调起跳时的身体动作与方法，可以学习与尝试。
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【转载】单手侧手翻教学①
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零基础啦啦操【 旗开得胜 】练习室版
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零基础啦啦操 【 Play 】
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适合小学1-3年级的红色主题花球啦啦操《我的祖国》可用于运动会开幕式
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零基础侧手翻教学（2）
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运动会开幕式舞蹈《咚巴拉啦啦操》
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【转载】单手侧手翻教学③
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8种前桥练习方法，一步步教你学会！！
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运动会啦啦操《加油！amigo》，简单易排的运动会节目。
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运动会校运会校园团体舞蹈《你要跳舞吗》春秋季开幕式团体花球啦啦操场演出，中小学初高中生校运会体育文化艺术节，国庆元旦毕业典礼开场节目
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幼儿园舞蹈|啦啦操节目《活力啦啦操》
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最近天气太热，浅浅记录下场边#蕞红啦啦队 #篮球宝贝
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中国人民大学花球自选跳成这样？！？！
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四种方法提高抱腿技巧，希望能帮到你！
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【啦啦操】Uptown Funk（Mark Ronson/Bruno Mars）自用
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【转载】单手侧手翻教学④
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倒立的9步练习法，快一步步跟着练习吧！！
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快速后手翻难度串
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[真.坚持五分钟]方便个人跟练版
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最最最基础的侧手翻教学！这次一定能学会！！
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舞蹈啦啦操的转体动作
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后桥的四步练习方法，利用好高度的变化！
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【转载】单手侧手翻教学②
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技巧啦啦操的翻腾设计
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2022世锦赛花球啦啦操--斯洛文尼亚
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最近还是舞蹈房训练比较多哦？#蕞红啦啦队
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49运动会开场舞《加油，AMIGO》校运会啦啦操完整版，小学运动会入场式表演，运动会开幕式#运动会入场式#运动会入场#小学生运动会舞蹈#运动会舞蹈
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2005南京市高校健美（身）操比赛女子三人操
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2022世锦赛花球啦啦操--英格兰
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2022世锦赛花球啦啦操--瑞士
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2022世锦赛花球啦啦操--威尔士
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第二套大众健美操【1-6级全】自用跟练版
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2022世锦赛花球啦啦操--美国