建中不是吃什么，而是一套组合拳
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食不能化，谓之毒
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增强体质的六个生活习惯
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立秋节气之后，该收要收，要配合天地气机
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黑枸杞大战红枸杞，哪个好？谁更能打？
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免疫力差？不不不，了解下“土载四行”就不会这么认为啦
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倪师：经外奇穴，一点就睡
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熬小建中膏（材料，水，一煎二煎，收膏）
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晓节气，明阴阳，知变化，会生活
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晒背晒太阳，六条注意事项，乱搞不如别晒
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自学中醫与养生，了解时间有一半重要
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立秋之后，秋金主收敛，立秋要适当调整下生活习惯啦
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白露节气湿燥交替，静则人定神安，以助敛藏
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168饮食
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黄帝内经夏月养生总论，夏三月，无厌于日，使气得泄
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小寒不寒，冬藏的最后一段咯
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浅聊下黄芪蒸苹果
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扯闲篇，暑热三伏生活，暑热两股气与吃西瓜晒背三伏灸。。。
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保养嘛，就是安排好自己的吃喝拉撒睡
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三个方法，买到对的茯苓
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拜神敬祖，心安无惧
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备孕即调整身体与情绪，准备好了，娃就来了
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吃着火锅唱着歌，突然就“虚”了？两个纬度了解能量收支
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坐月子产后恢复，抓好八个重点，宜收藏讨论
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起床后口苦咽干，了解这七个常识
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饭渣宝宝调教的一个思路，我们家用了三周时间
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夏三月养生，喜阳防寒使气得泄，若所爱在外
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肝郁的真不轻，最起码5年起步太狠了，小姑娘你到底干啥了！
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大雪，阴之极一阳初萌，别补别补别补别补
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人随春好，春与人宜，时在仲春，阳和方起
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惊蛰节气入卯月，万物冒地而出，宜支棱起来
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养生保养，就是因时因地因人调整吃喝拉撒睡
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倪师：古法强心脏，就会很瘦啊
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过的不开心？正视它，理解它，消解它
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冬养生机问答合辑，关于去南方躲起来，冬泳，泡脚，运动，冬训，晒背，灸
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白露，5点半起来跟小崽子去收点露水,武夷山牛栏坑白露，简称牛露
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23年立春节气，火运不及之下，更得搞好自己的身体
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汉书艺文志方技略谚语讲解：不会搞，别瞎搞
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什么是冬至一阳来复？
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食物无好坏，都可以吃，探究自身体质与食物的关系更重要
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