跑一个30公里能瘦多少斤，今天替大家体验一下！
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在操场遇到一个热爱跑步的初中生，今天和他一起完成5千米！
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30个四百米，75秒一组 间歇90秒
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小学生800米有多卷，女子第一名2分28秒，你能跑到吗！
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12年前3000米9分49，今天我们在次挑战一下，找一找当年的感觉。
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热身活动推荐：马克操！
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30个400米跑完，有两个初中生要求陪他们在跑3个四百米！
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海淀区小学生800米有多卷
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差点被00后上一课
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30公里 配速449 大太阳下的训练 相信坚持 感恩队友陪伴！
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每天只跑有氧跑5公里能够提高成绩吗？
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挑战倒着跑一千米，看看有没有比你正着跑得快！
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三千米障碍了解一下，跑过的人才知道他有多爽！
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这是今年毕业后，7月底录的一千米，和朋友打赌，让我挑战一下深圳替考（2分53），好久不训练了尽然一千米跑了2分40秒
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今天训练内容16公里混氧跑，配速3:22！距离24年第一场半马还有2周
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负重10斤跑一千米，你能跑多少！
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42公里的流水席你体验过吗，今天带你体验一下
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刮刮乐挑战，刮出多少给多少，没刮中和我一起跑一个2公里！
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吉普乔格跑前的拉伸运动 赶紧学起来吧
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1年瘦100斤，换成你可以吗？分享贾玲在视频中的徒手减肥动作
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冬训的身体素质训练需要练起来了
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除夕，赶早跑一个18公里！
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什么是：第二次呼吸.
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努力奔跑才能与幸运不期而遇
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跑步前三个热身动作，易学易懂易记非常简单！
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100克的碳板跑鞋你能驾驭吗！
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跑步人的底线，你知道那些
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不跑完20公里不回家 说到做到
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不同配速不同跑姿
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跑个步
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你有没有过第二次呼吸！
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挑战举杠铃做麦当娜16连蹲
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练了很久的800米，1000米，突然开悟....
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五千米光跑有氧可以提升成绩吗？
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当喜欢上跑步，你会发现世界变的不一样了
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努力奔跑才能与幸运不期而遇
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现实版强风吹拂
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扁平足不可以跑步？
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什么是极点，看看你在跑步时有没有遇到过！
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为了杀出重围，我努力了一遍又一遍
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大家都在学的贾练同款健身动作：动物流！保姆级教学，一套动作可以练全身，提升身体核心力量，快速减脂！