第117天，俯卧撑15×4组
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从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多，感觉顾涌不动了
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每日50个俯卧撑，第50天。
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第121天，俯卧撑15+15+10+10+10 公园里蚊子真的多！
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第95天。俯卧撑20+10+10+10
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每日50个俯卧撑，第78天。
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每日50个俯卧撑，第48天。
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每日50个俯卧撑，第10天。第一次上台阶。
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每日50个俯卧撑，第82天。
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折刀俯卧撑是徒手练肩膀的王牌动作 但是错误的动作很容易出现受伤 详细教学在这#俯卧撑#折刀俯卧撑#躺尸哥#肩膀训练#徒手健身教学
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第124天，体能训练，俯卧撑15+10×4
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每日50个俯卧撑，第1天。
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第94天。俯卧撑15+10+10+10+7
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每日50个俯卧撑，第46天。
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第113天，俯卧撑15+10+15+10
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每日50个俯卧撑，第72天。
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如果不是为了生活谁愿意当网络上的小丑呢？