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拌鳀鱼
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鳀鱼,一种小型油脂鱼类,由于其丰富的营养成分而带来了多种健康益处。以下是鳀鱼的一些潜在健康益处: Omega-3脂肪酸: 鳀鱼是Omega-3脂肪酸的极好来源,包括二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。Omega-3脂肪酸以其抗炎特性而闻名,有助于支持心脏健康并改善脑功能。 心脏健康: 蛋白质含量: 丰富的营养素: 脑健康: 视力支持: 抗炎特性: 体重管理:
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