2024.07.18周四肩部训练+腹部
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2024.08.01周一肩部训练
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2024.06.13周四肩部训练+上腹部
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2024.05.02周四综合＋肩部训练＋腹部
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2024.07.04周四肩部训练+上腹部
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2024.06.10周一肩部训练＋上腹部
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2024.06.11周二臀部训练＋下腹部
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2024.06.24周一肩部训练+上腹部
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2024.05.13周一综合＋肩部训练＋腹部
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2023.10.09周一晚课肩部训练
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2024.03.30周六肩部训练
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2024.05.19周日体能训练
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费教练直播回放｜2024.8.21 周三｜臀腿训练