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腹式呼吸(丹田呼吸法)有哪些副作用?怎么避免?岔气打嗝如何解决?
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腹式呼吸。我们了解到,这种调息方式,除了吐故纳新和平静稳定意识的基本作用之外。还具有通过持续的关注呼吸和腹部鼓涨,起到对本我轮的强化作用。并能够同时带动“海底轮”和“太阳丛轮”,也就是整个下丹田区域的能量提升。 然而腹式呼吸,虽然好处很多,但也会产生一些副作用。并对我们的身体和心理造成一些负面影响。下面我们就来对这些副作用逐一分析,并给出解决应对的方法。
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