京东 11.11 红包
打球：左脚踝又扭伤了，这次更严重。排球拦网落地踩脚受伤
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气排球群赛：拦网新手，在想如何做好网前保护，做好热身，不然脚踝急刹车时容易扭伤或可能脱位……
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气排球：慢慢恢复局
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气排球：单人拦网练习（一个人：心墙）
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气排球：垫球练习与实战传扣
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气排球超手扣球
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气排球：2023热身局
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脚踝扭伤康复分享🦶预防二次扭伤也很重要
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女排队员压腿
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气排球：浑水局
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气排球：住培vs：xue站，第二局，状态拉满，一鼓作气，一举拿下比赛，
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气排球群赛：第一次早上得空去打排球
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气排球群赛：还在找状态中
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模仿-攻手和二传之间典型的“双标”行为#梁家班气排球训练营 #气排球 #还原事实真相 #原创视频 #模仿视频
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气排球：继续嗨，继续扣球
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气排球八强赛：住培vs行一，两局的视频，广西桂标气排球。
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气排球练习，实习裁判练习，国标气排球，周末。
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气排球：星唐森宝麦vs远萧帅波LF，不拦网就得准备头盔
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气排球：拍了4K，那还是上传4k吧
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气排球：创vs胸，广西桂标气排球
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气排球：27出汗/娱乐/新手局
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气排球（重发）：二传，主攻手状态更佳了。住培vs：xdzd、sxk、jrdgs。小组赛，广西桂标气排球。
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气排球：相约几个朋友一起出出汗（广西桂标气排球）腊月初五
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气排球：练球一个队，热身找状态，这一局有状态了
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气排球：热身练习（国标气排球）
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手腕放松
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气排球：二传与主攻手：卢/麦/24/翔阳……
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气排球66娱乐局（四）夜场桂标气排球
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气排球：达队vs维队，国标气排球15/9练习
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气排球0629，萧、周、行 vs 意、容、卢、实、甘。新手练习，新手村的小小群赛。
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脚踝扭伤后，应该使用哪种绷带？
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气排球：场管，外面在下雨呢，你怎么忍心让我们淋雨回去……国标气排球新手练习
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气排球：住培vs核理，第三局，小组赛，广西桂标气排球
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气排球：关 vs 脊，第二局，22：20，小组赛初赛循环赛，广西桂标气排球
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气排球，重发2（想练习二传的新手）广西桂标气排球
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气排球：室外灯光球场，周二
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气排球赛：行 1 vs 行 4 ，第三局，小组赛，广西桂标气排球。2023。
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气排球：卢索达vs丹鱼贵（打球要戴头盔）（有黑哨，哈哈哈……）
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气排球：二传和拦网需要更强，慢慢总结了。国标气排球，练习，群赛。
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气排球群赛：德、柏、胡 V S 波、甘、岳
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气排球-讲解传球练习-分解动作（二）#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球#日常训练#教学